Yksi asia, mitä ilman kukaan ei pysty elämään!
Hyvinvointi

Yksi asia, mitä ilman kukaan ei pysty elämään!

Osaatko jo arvata mistä on kyse? Mikä on tuo yksi niin elintärkeä asia, jota ilman kukaan elollinen ei voi elää? Ei, kyse ei ole ruuasta tai vedestä. Toki nekin ovat tärkeitä, mutta niiden puute ei aiheuta välitöntä vaikutusta toimintakykyymme. Muistat varmasti niitä päivä, jolloin olet ollut sisällä koko päivän ja huomaat, että ajatus ei enää…

Oletko väsynyt jatkuvaan aivosumuun?
Hyvinvointi

Oletko väsynyt jatkuvaan aivosumuun?

Tiesitkö, että sumun takana paistaa aina aurinko! Nämä syysaamut ovat taas nostattaneet mieleeni muistoja ”entisestä elämästäni”. Ikuiselta ja loppumattomalta tuntuva jatkuva väsymys ja uupumus oli raastavaa. Muistan, että oli aikoja, jolloin olin niin väsynyt, että en jaksanut edes pestä meikkejä pois. Ajattelin vain, että saan aamulla nukkua 5 minuuttia pidempään. Eikö olekin surullista? Vuosia kuljin…

Mikä vaikuttaa hyvinvointiimme?
Hyvinvointi

Mikä vaikuttaa hyvinvointiimme?

Ihmiskeho toimii aivan samalla tavalla, kuin vuosituhansia sitten. Ainoa ero on se, että elinympäristömme on muuttunut. Elimistöllä on edelleen täysin samat ravitsemukselliset tarpeet. On yleisesti tiedetty tosiasia, että nykyihminen syö hyvin eri tavalla kuin aiemmin. Ravintoköyhä ruokavalio on monien terveysongelmien taustalla. Pitkälle prosessoitu teollinen- ja ravintoköyhä ruoka (mm. puolivalmisteet, pikaruoka) sisältää valtavasti ihmiskeholle tuntemattomia aineita,…

Suolisto – Syypää sun hymyyn
Hyvinvointi

Suolisto – Syypää sun hymyyn

Lähdin aamulla viemään tytärtäni päiväkotiin ja matkalla oli pakko pysähtyä ja ottaa valokuva maisemasta. Tämä kuva on varmasti porautunut jokaisen suomalaisen verkkokalvoille. Pimeää, synkkää, märkää ja MASENTAVAA? Hetki kuvan ottamisen jälkeen radiossa kerrottiin, että Helsinki-Vantaan lentokentällä oli joulukuussa rekisteröity 16 tuntia auringonpaistetta ja pohjoisissa 0 tuntia!! Aika masentavaa eikö? – Olisihan se ihanaa, että aurinko…