Äänimaljarentoutus

LUE LISÄÄ

Äänimaljareuntoutus

Äänimalja kuva

Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli värähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Äänimaljahoito vaikuttaa aivoaaltoihin saaden ne laskemaan ja nousemaan edestakaisin toiminnalliselta beta-tasolta takaisin alfatasolle eli unen ja valvetilan rajamaastoon. Joskus aivoaallot voivat laskea jopa theta-tasolle asti.

Äänimaljahoito soveltuu moneen käyttötarkoitukseen: rauhoittumiseen, stressiin, syvärentoutukseen, ahdistukseen, unettomuuteen tai kehon jännitystilojen laukaisemiseen. Tunnin syvärentoutus vastaa parhaimmillaan jopa kolmen tunnin syvää unta ja virkistää siten niin kehoa kuin mieltäkin.

Hermostollisesti hoidossa pyritään parasympaattisen lepohermoston aktivoimiseen ja sympaattisen hermoston rauhoittumiseen. Hermoston toiminnan tasapainottumisen myötä voidaan päästä ikään kuin nollatilaan, jossa kehon omat palautumismekanismit voivat käynnistyä. Energiatasolla äänimaljarentoutuksella pyritään tukemaan energian vapaata virtaamista ja tätä kautta edistämään terveyttä.

Äänimaljarentoutuksen vaikutuksia

Harmoniaa

Äänimaljarentoutus on lempeä hoitomenetelmä, joka sopii useisiin tarpeisiin. Rentoutuksen vaikutukset ovat aina yksilölliset.

  • Rentoutumisen tunteen lisääntyminen
  • Stressihormonitason laskeminen
  • Verenpaineen lasku ja sydämen sykkeen hidastuminen
  • Hengityksen syveneminen
  • Unen laadun parantuminen
  • Virkeyden lisääntyminen
  • Lihasjännityksen helpottuminen
  • Levollisuuden, tasapainoisuuden, itsehallinnan ja itsetuntemuksen parantuminen

Tasapainoisen ja rentoutuneen kehon ja mielen myötä ihmisen voimavarat vahvistuvat, ja esimerkiksi keskittymiskyky, oppiminen ja luovuus voivat lisääntyä.

Äänimaljahoito tai sointukylpy ei sovi:

  • Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä. Äänihoitoja ei suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin.
  • Jos sinulla on sydämentahdistin – voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan.
  • Jos sinulla on sydämentahdistin – voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan – laita Tarjalle viestiä tarja@livebetter.fi tai 0400 749 016.

Äänimaljarentoutuksen erilaiset muodot

Äänimaljarentoutus yhdelle

  • Yhden hengen äänimaljarentoutus on ihana rauhoittumishetki. Hoidettavana saat levätä hoitopöydällä, ja soitan äänimaljoja kehosi päällä sekä ympäristössä päästä varpaisiin. Saat nukahtaa tai vaipua ”horrokseen” – tunnin hoito vastaa jopa 3 h unta.

Äänimaljarentoutus kahdelle

  • Äänimaljarentoutus kaksin ystävän, kumppanin tai vaikka oman vanhemman tai lapsen kanssa on rentouttava jaettava kokemus. Rentoutus tehdään lattialla ja molemmat osallistujat pötköttelevät joogamatoilla. Maljoja soitetaan yhtäaikaisesti molemman hoidettavan kehoilla sekä ympäristössä.

Äänimalja -ryhmärentoutus

  • Äänimaljaryhmärentoutuksessa tai sointukylvyssä osallistujat rauhoittuvat kuuntelemaan maljojen sointia omilla joogamatoillaan. Ryhmärentoutuksen jokainen osallistuja saa levätä itselleen sopivassa makuu- tai istuma-asennossa. Sountukylvyn voi tehdä myös luonnossa. Kokemus voi olla siten syvempi ja kokonaivaltaisempi, koska aistit herkistyvät siellä eri tavalla. Samalla luonto hoitaa ja parantaa.

Soitan rentoutuksissa äänimaljoja, merirumpua, sadekeppiä, kosheja ja gongia.

Sointukylpy soveltuu:

  • Virkistys- ja työhyvinvointiin
  • Illanviettoon, polttareihin, syntymäpäiviin
  • Kokouksiin
  • Päiväkoteihin, kouluihin ja työpaikoille
  • Ikäihmisten ryhmiin, palvelutaloihin

Voit tilata minut soittamaan ja pyytää tarjouksen laittamalla tarjouspyynnön. Kerro siinä yhteydessä paikka, toivottu ajankohta, henkilömäärä ja muut mahdolliset toiveet. Rakennetaan teille juuri sopiva kokonaisuus.